Gustare sanatoasa din naut, gata in 5 minute!

• 

Hey, hey! Bine ati venit sau revenit pe blogul meu. Cel mai des aud la cei dn jur: eu nu am timp sa imi gatesc, eu nu stiu ce sa mananc. Si drept urmare, cei mai multi mananca ce apuca, sau ce e mai la indemana, care, din pacate, nu e mereu cea mai sanatoasa optiune. Vreau sa va dau o varianta pe care o puteti prepara in 5 minute! Si anume: un humus reinterpretat de mine cu legume proaspete.

Ingrediente:

• o conserva de naut
• 1 avocado
• zeama de lamaie
• ulei de masline
• boia afumata
• sare
• legume proaspete. (eu am folosit ardei gras, rosii cherry, morcovi)
• 2 felii wasa (optional)

• 

Mod de preparare:

Puneti nautul si avocado intr-un bol, turnati putin ulei de masline (cam o lingurita mica), boia afumata (ii da un gust foarte bun si o savoare aparte), zeama de lamaie si sare si faceti o pasta cu mixerul.

• 

Si…tot ce mai aveti de facut e sa taiati legumele si gata! Cred ca totul dureaza mai putin de 5 minute.

• 

E foarte simplu sa luati aceasta gustare intr-o caserola si sa o mancati la serviciu, sau sa o pastrati in frigider si seara cand va uitati la un film, in loc sa mancati vreo bomba calorica, aveti o varianta mult mai sanatoasa, care nu va face sa plangeti a doua zi cand urcati pe cantar!

Sper sa va placa sugestia mea si daca o incercati, astept un feedback fie aici, pe blog, fie pe instagram!

Va pup cu drag si sa ne auzim cu bine!