Hey, hey! Bine ati venit sau revenit pe blogul meu. Cel mai des aud la cei dn jur: eu nu am timp sa imi gatesc, eu nu stiu ce sa mananc. Si drept urmare, cei mai multi mananca ce apuca, sau ce e mai la indemana, care, din pacate, nu e mereu cea mai sanatoasa optiune. Vreau sa va dau o varianta pe care o puteti prepara in 5 minute! Si anume: un humus reinterpretat de mine cu legume proaspete.
Ingrediente:
- o conserva de naut
- 1 avocado
- zeama de lamaie
- ulei de masline
- boia afumata
- sare
- legume proaspete. (eu am folosit ardei gras, rosii cherry, morcovi)
- 2 felii wasa (optional)
Mod de preparare:
Puneti nautul si avocado intr-un bol, turnati putin ulei de masline (cam o lingurita mica), boia afumata (ii da un gust foarte bun si o savoare aparte), zeama de lamaie si sare si faceti o pasta cu mixerul.
Si…tot ce mai aveti de facut e sa taiati legumele si gata! Cred ca totul dureaza mai putin de 5 minute.
E foarte simplu sa luati aceasta gustare intr-o caserola si sa o mancati la serviciu, sau sa o pastrati in frigider si seara cand va uitati la un film, in loc sa mancati vreo bomba calorica, aveti o varianta mult mai sanatoasa, care nu va face sa plangeti a doua zi cand urcati pe cantar!
Sper sa va placa sugestia mea si daca o incercati, astept un feedback fie aici, pe blog, fie pe instagram!
Va pup cu drag si sa ne auzim cu bine!

4 COMMENTS
Diana
8 months agoDe unde cumperi năut?
Anca Ciota
7 months ago AUTHORDin supermarket.
Cristina
8 months agoBuna Anca.Am slabit 6 kg decand te urmaresc si vreau sa iti spun ca esti sursa mea de motivatie!!
Anca Ciota
7 months ago AUTHORWOW!!! F tare! Bravo tie! Tine-o tot asa. Te pup