Search here...
TOP
Uncategorized

Gustare sanatoasa din naut, gata in 5 minute!

Hey, hey! Bine ati venit sau revenit pe blogul meu. Cel mai des aud la cei dn jur: eu nu am timp sa imi gatesc, eu nu stiu ce sa mananc. Si drept urmare, cei mai multi mananca ce apuca, sau ce e mai la indemana, care, din pacate, nu e mereu cea mai sanatoasa optiune. Vreau sa va dau o varianta pe care o puteti prepara in 5 minute! Si anume: un humus reinterpretat de mine cu legume proaspete.

Ingrediente:

  • o conserva de naut
  • 1 avocado
  • zeama de lamaie
  • ulei de masline
  • boia afumata
  • sare
  • legume proaspete. (eu am folosit ardei gras, rosii cherry, morcovi)
  • 2 felii wasa (optional)

Mod de preparare:

Puneti nautul si avocado intr-un bol, turnati putin ulei de masline (cam o lingurita mica), boia afumata (ii da un gust foarte bun si o savoare aparte), zeama de lamaie si sare si faceti o pasta cu mixerul.

Si…tot ce mai aveti de facut e sa taiati legumele si gata! Cred ca totul dureaza mai putin de 5 minute.

E foarte simplu sa luati aceasta gustare intr-o caserola si sa o mancati la serviciu, sau sa o pastrati in frigider si seara cand va uitati la un film, in loc sa mancati vreo bomba calorica, aveti o varianta mult mai sanatoasa, care nu va face sa plangeti a doua zi cand urcati pe cantar!

Sper sa va placa sugestia mea si daca o incercati, astept un feedback fie aici, pe blog, fie pe instagram!

Va pup cu drag si sa ne auzim cu bine!

Anca Ciota

«

»

4 COMMENTS

  • Diana

    De unde cumperi năut?

    • Anca Ciota
      AUTHOR

      Din supermarket.

  • Cristina

    Buna Anca.Am slabit 6 kg decand te urmaresc si vreau sa iti spun ca esti sursa mea de motivatie!!

    • Anca Ciota
      AUTHOR

      WOW!!! F tare! Bravo tie! Tine-o tot asa. Te pup

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *