Search here...
TOP
Lifestyle Uncategorized

Povestea din spatele brandului „Carmen Fit”: „Am experimentat totul pe propria piele, ba chiar am ajuns sa imi pun in pericol sanatatea”. Citeste un interviu despre viata si metoda celebrei antrenoare, care schimba vieti!

https://www.instagram.com/carmenfit/


Carmen Fit a reusit sa fie ca visul american! Toti isi doresc sa „guste” putin din metoda ei si sa beneficieze de antrenamentele si dietele ei, care transforma corpuri pe banda rulanta. Daca intri pe contul ei de instagram, iti dai seama ca speranta exista!

Photo: https://www.instagram.com/p/BuiiqwUnRrh/

Rezultatele femeilor care lucreza cu ea sunt atat de spectaculoase, incat uneori starnesc suspicini. Singurele „secrete” din spatele acestor transformari sunt: munca, ambitia, determinarea si increderea totala in ea! Pe Carmen, am avut sansa sa o cunosc prima data online, cand am abordat-o timid, pentru o consiliere. Asta s-a intamplat prin septembrie, anul trecut. Am vrut ca cineva sa ma ajute sa pun ordine in viata mea si sa ma disciplineze. Dupa multe discutii, m-am hotarat de abia anul acesta, prin ianuarie sa urmez planul alimentar stabilit de ea si antrenamentele pe care mi le-a trimis. Eu mi-am dorit sa invat sa ma mentin la greutatea de acum (58, 59 kg), fara sa ma infometez si in acelasi timp sa pun si masa musculara. Si minunea s-a intamplat! Numai ca, din cauza programului meu incarcat, am reusit sa respect dieta doar o luna. (Pentru a tine dieta cu sfintenie, trebuie multa organizare. Sa faci mereu aprovizionarea ca sa ai ingredientele necesare si sa gatesti astfel incat, sa ai la tine caserolele cu fiecare fel de mancare). Antrenamentele le fac si acum, dar mi-am propus sa revin la disciplina de saptamana viitoare. Sa imi tineti pumnii!

Ma bucur ca m-am intalnit cu Carmen si fata in fata si am facut cu ea doua antrenamente la sala unde lucreaza, in Brasov.

Ma asteptam sa gasesc o persoana mai plina de ea, avand in vedere succesul de care se bucura, dar am avut supriza sa descopar o femeie calda, prietenoasa, usor timida, dar extrem de sigura pe meseria si cunostintele ei. M-a scanat dintr-o privire, am inceput antrenamentul si intr-o ora, am primit informatii pretioase si am reusit si sa o cunosc mai bine. Carmen, e o antrenoare care pune suflet si se implica 100% in ce se intampla cu clientele ei din sala, dar si din online. Isi dedica aproape toata viata sportului si femeilor care ii cer ajutorul si uneori sacrifica din timpul petrecut cu sotul si fetita ei. 

1. Anca: “Carmen Fit” este un brand cunoscut in industria de fitness din Romania. Cum a inceput povestea ta? Cand si cum te-ai apucat de fitness?

Carmen: Sunt peste 12 ani de cand m-am apucat. Am inceput  cu aerobic, dar sincer nu am fost foarte incantata, asa ca am intrat in sala si am inceput sa lucrez singura. Dupa cativa ani in care am testat pe mine tot ce se putea testa, dupa ce am invatat din proprile greseli, m-am hotarat sa fac din pasiunea pentru sport un job. 

2. A: Tu ai avut probleme cu greutatea? Ce greseli ai facut in incercarea de a avea un corp perfect? 

C: Am avut probleme cu greutatea, insa nu foarte mari! Problemele mele au fost de alta natura si anume niste  dereglari hormonale grave (de aceea am mentionat ca am invatat din propriile greseli) Acestea s-au datorat in mare  parte supraantrenamentului, dar si dietei necorespunzatoare. De aceea, mereu  atrag atentia asupra  dietelor luate de pe internet sau luate de la o prietena, sau te miri de pe unde ! Aceste diete pot avea consecințe  grave asupra  corpului, mai ales la fetele tinere! Inainte sa inteleg ce inseamna nutritia am avut si eu perioade in care mancam prost. De exemplu, numai mere, sau numai pepene :)) Am incercat apoi dieta saraca in grasimi…deficit caloric prea mare! Toate aceste diete tinute prost, la o varsta la care eu chiar trebuia  sa mananc si sa ii dau corpului grasimi saturate (cele “rele” de care se fereste toata lumea) pentru buna functionare a sistemului hormonal, m-au dus la aceasta dereglare hormonala! In acea perioada imi doream sa fiu cat mai fibrata. Faceam 2 antrenamente pe zi, 6 zile din 7 și am intrat in supraantrenament (stari de oboseala, stari de nervi, lipsa menstruației, nu puteam sa dorm) M-am chinuit cativa ani ca sa mi revin din aceasta amenoree secundara si am reusit singura fara ajutorul vreunui medic, cand  am inteles cu adevarat cum functioneaza corpul nostru, în special al femeii! In concluzie: moderatia este cheia, atat din punct de vedere al antrenamentelor cât si al alimentației!

3. A: Cum ti-ai dat seama ca poti sa faci un business din pasiunea pentru fitness? 

C: Nu pot spune ca am vrut sa fac un bussiness…pur si simplu m-a pasionat acest domeniu, stiam ce pot si voiam sa-mi demonstrez mie ca pot ajunge departe !

4. A: In ce consta “metoda Carmen Fit” si in cat timp ai ajuns sa o dezvolti? 

C: In ani de munca, zi de zi si in sala, de dimineata pana seara! Experienta in sala bate orice curs sau orice carte! Am avut norocul sa lucrez cu mii de femei si sa imi  dau seama ce si cum functioneaza !

5. A: Stiu ca foarte multe femei opteaza pentru a se antrena cu tine “online”. Ce presupune asta? Cum le ghidezi? 

C: Este destul de dificil, insa  nu imposibil! Pentru mine e greu, pentru ca primesc foarte multe  mesaje si intrebari la care trebuie sa raspund in timp real, dar si pentru fete e o misiune grea, pentru ca ele fac singure antrenamentele, dupa filmuletele si indicatiile trimise de mine. Ce ma bucura insa, este ca le pot motiva de la distanta, ca si cum ar fi langa mine 🙂

6. A: Primesti sute de mesaje pe Instagram si de multe ori oamenii nu inteleg de ce nu raspunzi pe loc solicitarilor. Ai idee cate mesaje ai acum in inbox? 

C: Am incercat de multe ori sa le explic oamenilor ca sunt foarte foarte multe mesaje atat pe instagram, cat si pe facebook si imi este imposibil sa raspund la toate. Raspund in medie la 10/15 mesaje pe zi. Atat imi  permite timpul, din pacate!

7. A: Fiecare persoana primeste o dieta personalizata? 

C: Da! Fiecare om este unic! Dieta se stabileste in functie de inaltime, varsta, greutate, activitate. Binenteles ca ingredientele sunt  aceleasi in mare parte. Cantitatile contează enorm! Si 100 de calorii fac o diferenta foarte mare! Imaginează-ti ca fac minim 6 diete pe zi. Acum cativa ani faceam o dieta in 3-4 ore. Acum, pe ceas, imi ia 25 minute!

8. A: Care este cea mai “spectoaculoasa” transformare a unei femeie pe care ai antrenat-o? 

C: Hmm, daca ne raportam la kilograme, recordul a fost de minus 36 kg !

9. A: Care sunt sfaturile pe care le-ai da unei femei care nu a facut in viata ei sport, nu a tinut regim si vrea sa se apuce de slabit? 

C: Sa apeleze la un specialist, sa nu tina diete dupa ureche, sa faca sport, dar nu in exces. Moderația este cheia!

10. A: Cum arata o zi din viata ta? 

C: E amuzant 🙂 Ma trezesc cu telefonul, adorm cu telefonul in mana! La ora 7 dimineata sunt la sala, apoi am o pauza de cateva ore in care manac si fac programe online, dupa care ma intorc la sala pana la ora 20. Nu am nici  macar o zi libera.

Concluzia: daca esti pasionat de un domneiu si muncesti foarte mult, in timp vine si succesul! Cat despre slabit, ati vazut ca spatul de aur al lui Carmne e: echilibrul in toate, atat in sport cat si in ceea ce priveste dieta. Sper ca v-a placut acest articol si ati aflat lucruri interesante.

Va pup cu drag si va doresc spor in toate!

Anca Ciota

«

»

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *