Dragii mei,
vreau sa impartasesc cu voi o reteta pe care o ador si care creeaza dependenta! Am invatat prima data reteta de la Timea (my first love- trainer) si pe parcursul timpului am “personalizat” reteta dupa gustul meu. Din punctul meu de vedere, aceste clatite sunt ideale pentru un mic dejun, intr-o dimineata de weekend. Au ingrediente super sanatoase si chiar va rog sa le incercati macar o data!
Ingrediente (pentru o persoana):
-2 albusuri
-1 banana bine coapta
-40 gr ovaz (fin)
-un varf de cutit de scortisoara
-fructe (dupa preferinte)
-seminte/nuci/migdale/fulgi cocos
-miere sau sirop de agave/sirop de aratar
-ulei de cocos
Preparare:
-intr-un shaker puneti cele doua albusuri impreuna cu banana, ovazul si scortisoara si amestecati foarte bine pana devine o compozitie cremoasa, cu aspect de bundinca
-incingeti putin ulei de cocos intr-o tigaie si turnati fie o clatita, fie mai multe (in functie de cat de mari doriti sa iasa. Eu de obicei pun 3 clatite deodata si ies mai micute, la fel ca in poze). Lasati in jur de 30-40 de secunde compozitia, apoi, cu o spatula, o intoarceti pe cealalta parte.
La final, putei orna clatitele dupa cum doriti. Eu prefer sa folosesc: zmeura, sirop de artar, fulgi de cosos si seminte de canepa.
E posibil sa nu va iasa din prima. Compozitia nu trebuie sa fie nici prea groasa, nici prea subtire, dar, dupa cateva incercari veti gasi mixul perfect si sunt convinsa ca o sa le adorati!
Spor la gatit!
16 COMMENTS
Simona
1 year agoAm citit cu interes tot,astept urmatoarele postari!
Anca Ciota
1 year ago AUTHORMa bucur mult ca ti-a placut! Te mai astept. 🙂
Dana
1 year agoȘi abia te-am descoperit. Aștept mai multe postări!Succes!!!
Anca Ciota
12 months ago AUTHORIti multumesc mult de tot! Te pup
Adina
1 year agoAbia astept weekend-ul s-a testez aceste clatite care suna delicios❤️ multumesc pt reteta😘
Anca Ciota
12 months ago AUTHOREu le-as manca de luni pana duminica 🙂
Andreea
1 year agoAm citit tot❤️ wow😍 e de învățat tot ceea ce ai scris tu🤗 rețetele sunt super….ar fi interesant sa postezi și idei de prânz și cină…..mai ales cină🤦♀️ și mic dejun🤗ești inspirație, Anca👏❤️ aștept următoarele postări, cu drag🤗
Anca Ciota
12 months ago AUTHORO sa incerc sa postez cat mai des. Te pup cu drag!
Diana
1 year agoAbia aștept să fac acele clătite! Par delicioase! Îmi place ceea ce faci! Mult succes in continuare! 🥰🥰👍
Anca Ciota
12 months ago AUTHORMa bucur mult. Te pup
Daniela
1 year agoO reteta super buna si gustoasă. Merci pentru sfaturi si idei.
Anca Ciota
1 year ago AUTHORTe pup
Roxana Stefan
12 months agoEste delicios. Reteta salatei care o mananci ne-o spui si noua??Pupici
Anca Ciota
12 months ago AUTHORbuna. saptamana aceasta ma mobilizez.pupici
Catalina
12 months agoDelicioase aceasta clătite. Un mic dejun perfect, daca mai pui si piesa “Urme” pe fundal ❤️
Anca Ciota
12 months ago AUTHORAi descris dimineata perfecta!