Search here...
TOP
Food Lifestyle

Relatia mea cu dulcele

Photo: Nuta Kiki
https://www.instagram.com/nutakiki/

Sunt trista, as manca ceva dulce! Sunt stresata, as manca ceva bun. M-am enervat la munca, as vrea sa ma rasfat cu o ciocolata. De cate ori nu ati simtit asta? Eu am trecut de multe ori prin asa ceva. Si pana acum 2-3 ani, cedam de fiecare data, crezand ca o recompensa dulce alina toate durerile. Gresit! Acest obicei alimenteaza si mai mut dependenta de dulce. Primesc frecvent intrebarea: cum ma abtin de la ducle? Sau aud mereu: eu fara dulce nu pot. Ba, poti! Nu a murit nimeni pentru ca nu a mancat o ciocolata pe zi. Ba din contra! Mai degraba mor oameni pentru ca mananca prea mult dulce. Desigur, aici vorbim despre cazuri extreme si afectiuni grave.

Sa revin la “micile pofte” care ne tulbura in fiecare zi. Cand am inceput sa slabesc si sa invat cat de cat sa mananc corect, aveam zile in care, eram la serviciu si mergeam hotarata spre aparatul cu dulciuri, cu banii pregatiti. Stiam excat ce as manca. Si, cand ajungeam in fata lui, ma lovea direct fraza: mai, de ce esti fraiera? Azi ai fost la sala, te-ai chinuit, pentru ce sa bagi atat de mult zahar in tine? Si sa ma vedeti cum faceam cale intoarsa cu o apa. Sau, erau momente cand nu eram atat de purernica si imi cumparam ceva. Si, stiti ce faceam? Luam o bucatita si apoi aruncam ciocolata la gunoi. Pentru ca nu as fi rezistat sa o am in geanta.

Stiu ca e greu, si vreau sa va mai povestesc ceva. Sambata dimineata, la cafea, ador sa mananc ceva dulce. Intr-o seara, mi-am cumparat, ca sa am, o cutie mare de biscuiti. Veau sa va spun ca nu am avut liniste si pe la 12 noaptea am deschis ambalajul. Si de atunci am hotarat: nu mai tin dulciuri in casa daca nu ma pot abtine. Asa ca, stati linistiti! Multa lume trece prin acest calvar. Dar, aceasata pornire “animalica”se poate controla. Orice pofta se poate educa. Daca te seteszi psihic, nicio clatita si nicio placinta nu te mai tenteaza! Totul pleaca de la ce ne impunem. Trebuie sa iti stabilesti propriile reguli si sa le respecti. Iar, atunci cand stii ca le-ai incalcat: sa te “amendezi”. Eu, de exemplu, cand imi fac de cap cu dulcele, urmatoarele 2 antrenamente, fac mai mult cardio, sau mai multe serii de exercitii. Trebuie sa existe cumva un echilibru.

Acum, sa nu credeti ca sunt vreo sfanta! Dimineata mai mananc un cub, doua de ciocolata neagra, mai fac cate un shake cu banana si fructe de padure, sau mananc cate un fruct care imi place. Nu traiesc ca la puscarie. Dar, fac totul cu masura. Sa nu mancati dulce sub pretextul: eu fara dulce nu pot. Asta e o minciuna si o scuza. Daca eu, pofticioasa sefa, am reusit sa ma infranez, puteti si voi.

Va pup “dulce” si nu uitati: orice dependenta se poate vindeca. Fug sa imi fac cea mai delicioasa salata! Promit sa impartasesc reteta cu voi.

Anca Ciota
TAGS:,

»

2 COMMENTS

  • Ali

    Buna, ai celulita ? Cum putem sa scăpăm , sau măcar s o controlam ?
    Nici fructe nu e bine sa mănâncă ? De ex mar,nectarine ,pepene.
    Ești wow , mi se pare ca ești perfecta

    • Anca Ciota
      AUTHOR

      Recunosc, ca niciodata nu am avut probleme grave cu celulita. Alimentatia conteaza enorm. Voi scrie un articol despre asta. Ce pot sa iti recomand: sa bei 2 l de apa pe zi! Fructe in cantitati mici. De exemplu intr-o zi: 300 gr anansa, 80 gr portocala.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *